Especialistas norte-americanos publicaram ontem, o resultado de um amplo estudo sobre as principais medidas que devem ser tomadas para evitar o estresse, que está cada vez mais comum na atividade das pessoas:
• Não espere adoecer para procurar um psicólogo.
• Descubra um hobby.
• Dedique ao menos 30 minutos ao lazer.
• Encontre, dentro da sua empresa, espaços onde você possa descansar.
• Estabeleça metas, trace objetivos para cumprir tarefas.
• Estimule na sua empresa programas de combate ao estresse (por exemplo, ginástica laboral, palestras com convidados especiais).
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